4) Заменяем часть молочных продуктов на самое постное мясо, курицу и другие постные источники белка. Лосятинку, например) Или совсем молоденького оленя, с шейки мясо вкусное, постное) [изображение] Не обращайте внимания, у меня опять только лось и олень в морозилке.
